Atmen ist so einfach wie komplex. Dass wir eine Gesellschaft geworden sind, die zu viel und oft falsch atmet, mag auf den ersten Blick erstaunen. In erw\u00e4hntem Leitfaden zeigt Dr. med. Gauger anschaulich und mit gut verst\u00e4ndlichen wissenschaftlichen Hinweisen auf, wie die Gesundheit mit dem richtigen Atmen aufatmet und wir zu Atemfl\u00fcsternden, beziehungsweise zu Atemn\u00fcsternen werden!<\/p>\n
Dieses gesundheitswirksame Atmen, wie Dr. Gauger es nennt, ist keine neue Atemtechnik, sondern die Besinnung auf ein Atmen, das uns eigentlich allen innewohnt. Es ist bei den meisten Menschen durch Stress, ungesunde Lebensweise oder falsche Atemkonzepte und -gewohnheiten verloren gegangen. Gesundheitswirksames Atmen gelingt fast ganz anstrengungslos und braucht vor allem Bewusstsein und Achtsamkeit, damit es sich l\u00e4ngerfristig im Alltag umsetzen l\u00e4sst.<\/p>\n
(Gesundheitswirksames) Atmen geh\u00f6rt zu den einfachsten und machtvollsten M\u00f6glichkeiten, selbstwirksamer und unabh\u00e4ngiger von einer pharmakologisch-technologisch gepr\u00e4gten Medizin zu leben. Denn vorbeugen ist immer noch besser als heilen!<\/p>\n
Es wird dem umfassenden Praxisleitfaden nicht ganz gerecht, wenn wir hier im ersten Teil bereits die f\u00fcnf wichtigsten Atemregeln aufz\u00e4hlen. Doch gleichzeitig m\u00f6chten wir sie Ihnen auch nicht zu lange vorenthalten, wie Sie zur Atemn\u00fcstererin, zum Atemn\u00fcsterer werden!<\/p>\n