{"id":1304,"date":"2021-06-26T10:59:44","date_gmt":"2021-06-26T08:59:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aletheia-scimed.ch\/?p=1304"},"modified":"2022-06-26T22:37:08","modified_gmt":"2022-06-26T20:37:08","slug":"warum-das-waldbaden-gut-fuer-den-geist-ist-einfuehrung-teil-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aletheia-scimed.ch\/de\/warum-das-waldbaden-gut-fuer-den-geist-ist-einfuehrung-teil-2\/","title":{"rendered":"Warum das Waldbaden gut f\u00fcr den Geist ist &#8211; Einf\u00fchrung Teil 2"},"content":{"rendered":"<p><strong>Weniger Anspannung und Stress, eine verbesserte Stimmung, bessere Konzentrationsf\u00e4higkeit und freie Kreativit\u00e4t<\/strong>\u00a0sind nur einige der positiven Auswirkungen auf das geistige Wohlbefinden, die dir das Waldbaden bieten kann.<\/p>\n<p>Die Nature Connectedness Research Group an der Derby University f\u00fchrte eine Metastudie \u00fcber die bestehende Forschung im Bereich Waldbaden durch und stellte fest, dass sie ein 3-Kreis-Modell unterst\u00fctzt.<\/p>\n<p>Die Kreise beziehen sich auf das\u00a0<strong>Streben nach Freude, die Verbindung zur Ruhe und die Vermeidung<\/strong>\u00a0von Bedrohung, wobei jeder Zustand verschiedene Hormone stimuliert. Sie fanden heraus, dass unsere Reaktion auf den Wald emotional ist. Die Natur balanciert die drei Kreise, was zu Gl\u00fcck und geistigem Wohlbefinden f\u00fchrt, was sich nat\u00fcrlich auch auf unsere k\u00f6rperliche Gesundheit auswirkt.<\/p>\n<p>Natural England, das f\u00fcr die nat\u00fcrliche Umwelt in England t\u00e4tig ist, hat auch eine Reihe von Studien untersucht, die sich mit den Zusammenh\u00e4ngen mit der Natur befassen und kam unter anderem zu dem Schluss, dass \u201edie meisten Studien zeigen, dass das Verbringen von Zeit in der nat\u00fcrlichen Umgebung oder das Aktivsein in ihr mit positiven Ergebnissen f\u00fcr Aufmerksamkeit, Emotionen wie Wut, M\u00fcdigkeit und Traurigkeit abbaut\u201c.<\/p>\n<p>Hervorgehoben wird auch eine Studie, die zeigt, dass Kinder mit ADHS sich in Waldgebieten besser konzentrieren als in st\u00e4dtischen Gebieten.<\/p>\n<p><strong>Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte einen 50%igen Anstieg der kreativen Probleml\u00f6sung durch eine Gruppe, die vier Tage in der Natur verbrachte, getrennt von ihren elektronischen Ger\u00e4ten<\/strong>\u00a0(1).<\/p>\n<p>Die meditative Natur des Waldbades l\u00e4sst die vielf\u00e4ltigen Ablenkungen des modernen Lebens verschwinden und befreit den Geist.<\/p>\n<p>Nachdem die Japaner Shinrin-yoku in ihr Gesundheitsmodell aufgenommen hatten, forschen sie weiter an seinen Auswirkungen und setzen wissenschaftliche Massnahmen in jeden Aspekt der Erfahrung ein.<\/p>\n<p>Einer der Wissenschaftler hinter diesen Studien, Yoshifumi Miyazaki von der University of Chiba School, kommt zu dem Schluss, dass \u201estressige Zust\u00e4nde durch Waldtherapie abgebaut werden k\u00f6nnen\u201c.<\/p>\n<p><strong>Wie oft sollte man in den Wald gehen?<\/strong><\/p>\n<p>Die meisten Studien zeigten Vorteile, wenn die Teilnehmer\u00a0<strong>alle ein bis vier Wochen einen Ausflug in den Wald machten.<\/strong><\/p>\n<p>Je \u00f6fter, desto besser. Allerdings wurden auch sieben Tage nach einer Waldbadtherapie und\u00a0<strong>sogar noch 30 Tage sp\u00e4ter positive Ergebnisse nachgewiesen.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Weniger Anspannung und Stress, eine verbesserte Stimmung, bessere Konzentrationsf\u00e4higkeit und freie Kreativit\u00e4t\u00a0sind nur einige der positiven Auswirkungen auf das geistige Wohlbefinden, die dir das Waldbaden bieten kann. Die Nature Connectedness Research Group an der Derby University f\u00fchrte eine Metastudie \u00fcber die bestehende Forschung im Bereich Waldbaden durch und stellte fest, dass sie ein 3-Kreis-Modell unterst\u00fctzt. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1563,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28,30,31],"class_list":["post-1304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-natur-und-bewegung","category-praeventionstherapie"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-26 07:12:05","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aletheia-scimed.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aletheia-scimed.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aletheia-scimed.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aletheia-scimed.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aletheia-scimed.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.aletheia-scimed.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4006,"href":"https:\/\/www.aletheia-scimed.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1304\/revisions\/4006"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aletheia-scimed.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aletheia-scimed.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aletheia-scimed.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}