Eiskaltes Wasser trinken bei störender Schleimbildung, Räusperzwang, Fremdkörpergefühl im Rachenbereich
Störende Rachensymptome führen manchmal zu einem Teufelskreis
Das Gefühl von Schleim, einem Fremdkörper oder einem Kloss im Rachen verbunden mit einem Husten- oder Räusperbedürfnis ist eine relativ häufige und oft sehr störende Symptomatik, für welche sich oft – auch bei gründlicher ORL- (Ohren-Nasen-Hals) ärztlicher Abklärung – keine klare Ursache finden lässt. Die Beschwerden – obwohl harmlos – sind oft sehr hartnäckig und schwierig therapierbar.
Räuspern, Niesen, Husten und Würgen sind reflexartig aktivierte Reinigungsmechanismen für die Atemwege. Bei Luftwegsinfekten, welche mit vermehrter Sekretbildung einhergehen oder bei Reizungen durch Staub oder Fremdkörper sind diese Schutzreflexe sehr sinnvoll.
Manchmal werden diese Reflexe aber auch bereits durch sehr leichtgradige Reizungen aktiviert, – so stark, dass wir das Husten oder Räuspern selbst unter Willensanstrengung nicht unterdrücken können. Oder es kann vorkommen, dass durch das vermehrte Räuspern oder Husten die empfindlichen Schleimhautoberflächen Mikroverletzungen davontragen, wodurch sie erst recht zur Sekretbildung angeregt werden, was dann wieder den Husten- und Räusperreflex aktiviert usw.
Man spricht dann von einer Konditionierung, oder von einer zu tiefen Reflexschwelle oder von einem Teufelskreis.
Patientinnen und Patienten, welche davon betroffen sind, schildern oft, dass Sie besonders am Morgen nach dem Aufstehen oder abends nach dem Zubettgehen ein Gefühl der Verschleimung im Halsbereich haben, verbunden mit einem Zwang zum Husten oder Räuspern oft über mehrere Stunden.
Den Räusper- und Hustenzwang durch eiskaltes Wasser unterbinden
Bei Sportverletzungen wendet man oft Eispackungen oder Kältesprays an, weil Kälte die Empfindlichkeit der Schmerzrezeptoren herabsetzt. Auf ganz ähnliche Weise kann die Anwendung von Kälte im Rachenbereich ebenfalls zu einer vorübergehenden Dämpfung der Sensibilität der Schleimhäute führen, wodurch die Reinigungsreflexe weniger stark ausgelöst werden. Die Überempfindlichkeit kann sich so normalisieren.
Vorgehen
Jedesmal wenn man Verschleimung oder ein Klossgefühl verspürt und leer schlucken, sich räuspern oder hüsteln will, unterdrückt man dieses Verlangen und trinkt stattdessen schluckweise eiskaltes Wasser, bis der Reiz vorüber ist. Zu diesem Zweck sollten Sie immer eiskaltes kohlesäurehaltiges Wasser greifbar haben. Also mehrere Flaschen in den Kühlschrank oder ins Gefrierfach und/oder Eiswürfel parat haben.
Diese Therapie sollte möglichst konsequent über mehrere Tage (bis zu 2 Wochen) durchgeführt werden. Sie hat in einer Studie aus dem Jahre 2007 zu sehr guten Resultaten geführt, besonders bei denjenigen Patienten mit besonders ausgeprägter Symptomatik.
Literatur
Ice cold carbonated water: a therapy for persistent hyperawareness of pharyngeal mucus and throat clearing
Acharya A N, Mirza S, Jones N S.; The Journal of Laryngology & Otology (2007), 121, 354-357
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Dr. med. Matthias Gauger, Allgemeine Innere Medizin
